czy można

czy jest tu jakis szef kuchni ktory powie mi co mozna zrobic z odzywki bialkowej banan-truskawka, jajka, maka, mandarynka, kiwi, marchewka, ketchup, ryż, makaron, oliwa z oliwek, kawa, mleko no i jakies slodziki przyprawy.

Zawsze miałem starszą dziewczynę, bo z taką można porozmawiać jak z człowiekiem, te wszystkie w moim wieku czy tam rok starsze/młodsze to takie puste że nawet nie ma po co rozmowy zaczynać

Czyli wiosłowania, podciągania, MC, WL, przysiady można robić? Czy już za bardzo brzuch pracuje przy przysiadach i MC?

[...] na roślinnych. Zwierzęcych nie chciałeś? Bo wszyscy na zwierzęcych jadą. Jesz co 3h ale chyba tylko dlatego, że byś nie zmieścił w 3-4 posiłkach, bo tutaj też można ograniczyć do 3. No ciekawe jak efekty będą. Zjechało Ci coś? Pewnie też woda powoli zjeżdża. Człowiek nie nawadnia się już tak, wydaje się mniejszy-czujesz to czy jeszcze nie? [...]

czy na redukcji mozna jesc owowce? a jezeli tak to jakie?

Czy orzeszki ziemne (oczywiście niesolone) mogą być częścią diety na masę? Można je jeść codziennie? Jeśli tak to w jakich ilościach?

Dobrze, a co z masłem orzechowym? Wiem, że jest kilka wątków o tym, ale jedni piszą, że można jeść na słoiki, inni, że lepiej ograniczać...więc jak to jest? Czy jeśli kupię zdrowe masło orzechowe, mogę go jeść dużo? Te co ja kupuję ma 80% orzechów.

[...] zrażało mnie hermetyczne zaknięcie ale jednak widze ze można je spożywac(pistacje) tym bardziej ze są słone i bez tłuszczu... jeszce jedno pytanko poniewaz przygotowałem sobie kisiel w przygotowaniu pisałem ze trzeba dać trzy łyzeczki cukru a ja nie dałem czy taki kisiel z samej paczki na gotowanej wodzie bez cukru jest dobry od czasu do czasu??

Są źródła wskazujące, iż kakao podczas obróbki termicznej, lub chociażby w przypadku łączenia go z mlekiem, traci częściowo na wartości. Nie znaczy to jednak, że należy spożywac go wyłącznie w formie napoju, wymieszanego z ciepłą wodą - aczkolwiek dla osób, które lubią (w tym ja) polecam - a można traktować, jako wartościowy, jak i również [...]

[...] mniej? Hmm. Kasza ma w 100g 12g białka i 68g węgli, do tego dwa jajka, kubek kefiru i mamy bardzo pożywny wysokopreteinowy posiłek. Czy podobną właściwość będzie miał zestaw jw. zastępując kaszę trzema grahamkami? W sumie wartości będą podobne, wolałabym jednak nie jeść pieczywa na obiad. Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-21 02:37:42

[...] dwa jajka, kubek kefiru i mamy bardzo pożywny wysokopreteinowy posiłek. Czy podobną właściwość będzie miał zestaw jw. zastępując kaszę trzema grahamkami? W sumie wartości będą podobne, wolałabym jednak nie jeść pieczywa na obiad. Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-21 02:37:42 Ryze, makarony, inne kasze, platki zbozowe, pieczywo ok 150g.

witam, z tego co czytalem prawdziwe maslo zawiera 83%+ tluszczu mlekowego. Nas czesto robia w konia i na masle jest napisane 83% tluszczow, jednak zawsze sa to tluszcze roslinne, przy niewielkiej domieszcze tluszczu mlekowego. Moje pytanie, czy jadl ktos z was prawdziwe maslo lub wie gdzie mozna takowe zakupic? moze alma lub piotr i pawel.... [...]

Jeszcze jedno. Czym się różni ryż basmatii od ryżu białego długoziarnistego? Jeden lepszy od drugiego czy nie ma aż takich różnic między nimi by można było powiedzieć który lepszy.

Jeszcze jedno. Czym się różni ryż basmatii od ryżu białego długoziarnistego? Jeden lepszy od drugiego czy nie ma aż takich różnic między nimi by można było powiedzieć który lepszy. Odpowiadalem, na to pytanie, ale zanim napisalem to kilka innych postow sie wrypalo i chyba Domer myslales, ze o chleb mi chodzi? Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

Oj jesteś mocno nie na czasie, kwas erukowy ze względu na normy został wyeliminowany już dawno temu! Poczytaj dokładnie jakie są normy dziś, jaki stopień uszlachetnienia. Kiedyś owszem powodował iż olej rzepakowy mógł być szkodliwy, teraz to już mit. Kwas erukowy ma w składzie izomer trans a to najgorsze co może być dla zdrowia. Kiedyś olej [...]

[...] idącym, o tyle są kwestie, które można mu zarzucić. Przede wszystkim, warto tutaj poruszyć kwestię jedzenia na noc - którego w żaden sposób nie polecam jedzenia tuż przed spoczynkiem, a ma to związek chociażby z higieną snu, czy możliwościami regeneracyjnymi organizmu. Kolacja 1,5-2h przed snem - juz prędzej. Co do samych węgli spożywanych w [...]

Witam! Czy cynamon można śmiało dodawać do płatków rano? Zmieniony przez - Christo87 w dniu 2012-09-26 10:37:06

boyka czy idzie wszystko w mieśnie tego nie wiem, ale czytałem kiedyś w gazecie, że jakiś gość z okładki men's health po treningu je jakiś banan, albo batonik chodzi o to żeby spożyć trochę węglowodanów na pewno to coś pomaga, można też zjeść też ananas bo pomaga w trawieniu białka.

[...] mozesz zawrzeć w jednym posiłku - ani ile posiłków jeśc powinienieś. I o ile pora potreningowa niekoniecznie musi opierac sie o dużą ilość węglowodanów, tak w porze "po" tych węgli juz można nieco dorzucić. Pomijając w/w, zastanowiłbym się jednak, czy te 400g węgli w diecie jest potrzebne. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-01 10:24:37

czy przy nadciśnieniu tętniczym można wykonywać pompki przy ścianie głową w dół (tak jak w staniu na rękach)? Cała krew spływa do głowy a dochodzi do tego jeszcze wysiłek fizyczny.